On peut survivre bien longtemps sans manger, mais on ne peut pas survivre longtemps sans boire. La planète est recouverte de plus de 70% d’eau; notre corps est composé de 50% à 75% d’eau. L’eau c’est la vie. « L’eau est le sang de la terre, le support de toute vie. »  Schauberger Nous prêtons attention à notre alimentation mais n’oublions pas d’être attentifs à l’eau que nous donnons aux cellules de notre corps. Chaque année, les gouvernements rehaussent les normes d’eau pota

Et oui moi aussi, je mange au maximum sans gluten et sans lactose. Je dis “au maximum” car comme pour toute chose dans mon mode de vie, il y a ce que je met en place dans mon quotidien et il y a la flexibilité. Ça m’arrive de faire des écarts chez moi et en dehors de la maison je n’ai pas de régime particulier, pain et fromage à gogo. Toutefois il est important pour ma santé et celle de Clémence de limiter au maximum le gluten et le lactose. Mais pourquoi ? Le gluten Kesako

On en entend parler partout, on lit plein de conseils et leurs contraires, on est submergés d’informations, on ne sait pas par ou commencer, on ne fait pas tous attention à notre alimentation et pourtant on se rejoins tous sur le fait qu’il est important de bien s’alimenter mais sans vraiment savoir pourquoi. Aujourd’hui je vais dialoguer avec toi sur ce sujet, même si je risque d’oublier des éléments je vais essayer de faire le tour de la question selon mes croyances. S’ali

Le titre n’est peut être pas le plus attrayant du monde, mais je crois que ça résume bien l’article. La constipation est un problème qui touche énormément de monde et surtout les femmes. Pour ma part, j’ai toujours eu cette tendance à être constipée, jusqu’à l’année dernière. Depuis toute petite, aller aux toilettes me semblait une perte de temps. Combien de fois mes parents me voyaient me tordre dans tous les sens d’envie de faire pipi et j’attendais vraiment de ne plus pou

On le sait, le sucre est la drogue qui fait le plus de dégâts au niveau de la santé. Et pourtant, on en trouve partout ! Fast food, féculents, bonbons, biscuits, fruits, chocolat… Certains d’entre vous sont peut être plutôt salé, mais pour vous parler de mon expérience, je vais vous avouer que je suis accro au sucre, et surtout au chocolat au lait! C’est vrai que j’ai tendance à être celle qui mange sainement et équilibré mais qui raffole de chocolat chimique. MAIS.. je sais

J’ai commencé à prêter attention à mon assiette en 2015. Au retour de mon année de voyage, je me suis remise au sport et mon objectif était physique. Alors, en même temps que j’ai entamé le top body challenge, j’ai lu et relu des conseils nutrition pour m’affiner, me dessiner, et j’ai alors commencé à changer mes repas (flocons d’avoine, fromage blanc et fruits au petit déjeuner / restreindre les féculents / arrêter le sucre / supprimer les matières grasses…). J’ai appris pl