On en entend parler partout, on lit plein de conseils et leurs contraires, on est submergés d’informations, on ne sait pas par ou commencer, on ne fait pas tous attention à notre alimentation et pourtant on se rejoins tous sur le fait qu’il est important de bien s’alimenter mais sans vraiment savoir pourquoi. Aujourd’hui je vais dialoguer avec toi sur ce sujet, même si je risque d’oublier des éléments je vais essayer de faire le tour de la question selon mes croyances. S’ali

J’ai commencé à prêter attention à mon assiette en 2015. Au retour de mon année de voyage, je me suis remise au sport et mon objectif était physique. Alors, en même temps que j’ai entamé le top body challenge, j’ai lu et relu des conseils nutrition pour m’affiner, me dessiner, et j’ai alors commencé à changer mes repas (flocons d’avoine, fromage blanc et fruits au petit déjeuner / restreindre les féculents / arrêter le sucre / supprimer les matières grasses…). J’ai appris pl